Kim jestem: Cześć, jestem Krzysiek. Od lat spędzam czas na siłowni, łącząc praktykę z wiedzą akademicką o ludzkim ciele.
Moje podejście: Nie jestem typem trenera, który będzie na Ciebie krzyczał na treningu albo kazał Ci jeść samą suchą ryż z kurczakiem. Sam wiem, jak wygląda codzienne życie, studia i praca. Trening ma być dla Ciebie, a nie Ty dla treningu.
Jak pracuję:
- Wdrażam siłownię jako długofalowy nawyk: Chcę, żeby ruch stał się częścią Twojego życia, którą lubisz, a nie przykrym obowiązkiem na miesiąc.
- Uczę zdrowego jedzenia bez kary: Pokazuję, jak odżywiać się mądrze i smacznie. Dieta to ma być przyjemna codzienność, a nie pasmo zakazów i wyrzutów sumienia.
- Pełna indywidualizacja: Każdy z nas jest inny. Twój plan treningowy układam od zera, dopasowując ćwiczenia do Twojego stanu zdrowia, stylu życia, pracy, a także Twoich osobistych chęci i samopoczucia w danym dniu.
Główny przekaz: Nie obiecuję Ci cudów z kosmosu w dwa tygodnie. Obiecuję Ci, że nauczę Cię techniki, wytłumaczę każdy ruch i pomogę Ci bezpiecznie zbudować silne, zdrowe ciało. Ja daję Ci wiedzę i wsparcie, ale to Ty wykonujesz tę piękną pracę dla samego siebie.